关爱自己 从心开始

——重庆护理职业学院开展心理健康教育专题讲座

为贯彻落实中国工会十八大精神，关爱师生身心健康，11月16日，重庆市教科文卫体系统职工素质提升活动——重庆护理职业学院心理健康教育专题讲座，在学校104学术报告厅举行。讲座邀请重庆市精神卫生中心艾立英老师主讲，由学校工会副主席张征然同志主持。200余名师生听取了讲座。

艾立英老师以“关爱自己，从心开始”为主题，围绕压力是什么、压力的产生缘由、压力的缓解办法以及如何进行情绪的自我调节等方面，通过案例分享、现场问答、情绪释放体验等方式，带领大家一起掌握情绪调节与平衡压力的实用方法与技巧，为心理赋能。

大家纷纷表示，本次讲座帮助大家掌握了压力舒缓、情绪调适的方法和技巧，提高了自我认知、自我调节的能力，今后要把所学的心理健康知识运用到工作和生活中，主动担当作为，做个阳光快乐的人。

来源：工会